Conheça Nossos serviços
musculação
É a modalidade mais praticada nas academias brasileiras, uma junção de exercícios físicos que possuem como fundamento o levantamento de peso, expandindo os músculos e trabalhando os lados estéticos, físicos e da saúde do praticante.
Benefícios:
Hidroginástica
Modalidade física onde a ausência da gravidade diminui o risco de contusão, proporcionando bem-estar ao praticante que não sentirá o suor em seu corpo por conta da água o hidratando constantemente. A Hidroginástica é a principal modalidade para terceira idade e pessoas em recuperação motora.
Treinamento Funcional
Tem como seu principal foco melhorar o funcionamento do seu corpo no cotidiano, são exercícios eficientes que integrados com a musculação “tradicional” proporcionam benefícios ímpares como: ganho de força e potência, aumento da massa muscular, aumento de resistência, maior equilíbrio e acelera o processo de emagrecimento, na realidade, este último benefício é o que mais esperamos quando iniciamos um programa de atividade física.
dê um salto conosco para cuidar da sua saúde!
Aula de ritmos
O grande diferencial das aulas de ritmos é que elas conseguem conciliar o exercício aeróbico à diversão. A dança e a música ajudam a equilibrar a saúde mental, pois proporcionam relaxamento e socialização.
Benefícios:
Caminhada
É uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independente da idade e do condicionamento físico da pessoa, e possui diversos benefícios para a saúde.
recreação infantil
Contribui para a criança desenvolver habilidades motoras e estimular a curiosidade, a autonomia, entre outras coisas. Através de brincadeiras simples, mas com uma boa condução do recreador para entreter, os pequenos ficam mais desenrolados. Isso sem contar com a socialização com outras crianças.
Benefícios:
Ginástica laboral
É o tipo de ginástica realizada no trabalho com exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos) com o objetivo de melhorar a saúde e a qualidade de vida dos colaboradores. Os exercícios, que utilizam técnicas de respiração, alongamento e correção de postura, evitam doenças ocupacionais e o surgimento de dores e lesões.
Benefícios:
corrida
É uma modalidade que está cada vez mais presente e correr na natureza aumenta a felicidade durante e logo após a corrida, mas os outros benefícios também são encontrados ao correr em espaços fechados, como na esteira, por exemplo. Correr na rua, na natureza ou dentro da academia tem suas vantagens, mas em todo caso, correr ouvindo música alta encoraja a correr mais rápido e maiores distâncias, aumentando os benefícios para saúde.
Benefícios:
natação
É considerada um dos esportes mais completos que existem. Isso porque, ao nadar, você trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo. Não à toa, é uma das modalidades esportivas mais indicadas tanto para quem quer ganhar massa muscular quanto para quem busca definição e perda calórica.
futsal infantil
O ensino do futsal para crianças é muito importante, pois contribui para o desenvolvimento infantil como um todo. Dentre as diversas modalidades, ele costuma ser o mais escolhido pelos pequenos no Brasil, sendo uma boa oportunidade para introduzir um esporte na rotina da criança.
Benefícios:
© 2021 Trainer Assessoria Esportiva – Todos os direitos reservados | Criação de Sites